Fallschirmspringen lernen: in 5 Schritten zur A-Lizenz

Fallschirmspringen lernen heißt: vom Passagier im Tandem zum Fallschirmspringer werden, der allein springt, seinen Schirm selbst öffnet und seine Landung selbst wählt. Die gute Nachricht: Für den Anfang brauchen Sie keinerlei Erfahrung. Zwei Methoden führen zum Ziel – AFF (in Frankreich PAC genannt, Progression Accompagnée en Chute) und die klassische Automatikmethode. Beide enden bei der A-Lizenz (Brevet A der FFP): mindestens 12 Sprünge, davon 5 solo. Hier ist die komplette Landkarte, so wie unsere Lehrer sie den Schülern in Beni Mellal aufzeichnen – mit Etappen, Zeitrahmen, Voraussetzungen und der besten Saison für den Einstieg. Den Tag, an dem Sie Ihren Schirm in 1.500 m über der Tadla-Ebene zum ersten Mal selbst öffnen, vergessen Sie nie.

Wie lernt man Fallschirmspringen? Die 5 Schritte

Fallschirmspringen lernen Sie in fünf klaren Schritten, und jeder bringt Sie dem Himmel ein Stück näher: Bodenausbildung, ein erster begleiteter Sprung, Ausbildungssprünge bis zum Solo, Festigungssprünge und schließlich die A-Lizenz. Mit AFF kommt der Solosprung schon beim 7. Sprung, wenn Sie jedes Level auf Anhieb bestehen; für die A-Lizenz brauchen Sie mindestens 12 Sprünge.

1. Die Bodenausbildung. Ausrüstung, Freifallhaltung, Absprung aus dem Flugzeug, Ablesen des Höhenmessers, Öffnung, Notfallverfahren, Steuern des Schirms und Landung. Sie üben jeden Handgriff, bis er zum Reflex wird.
2. Der erste Sprung. Bei AFF springen Sie mit Ihrem eigenen Fallschirm, gehalten von zwei Lehrern, und öffnen selbst. Das ist Level 1 – genau das, was der AFF-Schnuppersprung bietet.
3. Die Ausbildung bis zum Solo. Stabilität, Kontrolle der Achse, Drehungen, dann das „Loslassen“: Die Lehrer lassen Sie unter ihren Augen allein fliegen. Die FFP schreibt mindestens 6 begleitete Sprünge vor Level 4 vor, Ihrem ersten Sprung ohne Lehrer im freien Fall.
4. Die Festigung. Solosprünge, die weiterhin von einem Lehrer geplant und nachbesprochen werden. So werden Ihre Handgriffe automatisch, und mit jedem Sprung kommt eine Fähigkeit dazu.
5. Die A-Lizenz. Der Nachweis klar definierter Fähigkeiten im freien Fall, am Schirm und in der Theorie. Sie ist Ihr erster Abschluss, mit dem Sie selbstständig springen.

Jeder Schritt wird weiter unten erklärt. Was in jedem Level Sprung für Sprung passiert, lesen Sie in unserem Artikel über die AFF-Level.

Die zwei Wege: AFF oder klassische Automatikmethode

Im Kern bringen alle seriösen Schulen dieselben Handgriffe bei: eine stabile Lage halten, die Höhe im Blick behalten, in der richtigen Höhe öffnen, den Schirm steuern und sicher landen. Unterschiedlich ist die Reihenfolge, in der Sie das lernen – und damit, wie schnell Sie den echten freien Fall erleben.

AFF (Accelerated Freefall), in Frankreich PAC

AFF ist die Methode des französischen Fallschirmsportverbands (FFP), die dort PAC heißt und dem AFF (Accelerated Freefall) amerikanischer, britischer, spanischer oder portugiesischer Schulen entspricht. Schon beim ersten Sprung starten Sie aus großer Höhe, mit Ihrem eigenen Fallschirm, gehalten von zwei Lehrern, die neben Ihnen fallen. Sie erleben echten freien Fall, lesen Ihren Höhenmesser ab und öffnen selbst – spätestens in 1.500 m.

Nach der technischen Richtlinie Nr. 49 der FFP (Fassung vom 27. März 2026) umfasst AFF vier Level, mit einer Absprunghöhe von mindestens 3.000 oder 3.500 m je nach Level. Bei PACMA startet jeder Sprung aus rund 4.000 m: knapp 50 Sekunden freier Fall, um Ihr Programm ohne Hektik abzuarbeiten.

Die klassische Methode (Automatiksprung)

Bei der sogenannten „klassischen“ Methode (Automatiksprung, englisch Static Line) öffnet sich Ihr Fallschirm automatisch über eine Leine, die mit dem Flugzeug verbunden ist. Der Absprung erfolgt tiefer, nach FFP mindestens in 1.000 m, und am Anfang gibt es keinen freien Fall. Der Fortschritt ist schrittweiser:

1. stabiler Absprung mit automatischer Öffnung;
2. simulierte Öffnung („Übungsgriff“), während Sie die Haltung halten;
3. verzögerte Öffnungen mit höchstens 10 Sekunden freiem Fall;
4. freier Fall mit Endgeschwindigkeit, mit Kontrolle von Achse und Höhe;
5. Beherrschen einer absichtlich herbeigeführten Instabilität und verschiedener Absprünge.

Jedes Level gilt als bestanden, wenn zwei Übungen hintereinander gelingen. Level 5 der klassischen Methode öffnet den Weg zur A-Lizenz, genau wie Level 4 bei AFF.

Die beiden Methoden im Vergleich

Unsere Einschätzung als Lehrer: AFF ist für Erwachsene, die schnell lernen wollen, der verbreitetste Weg, denn jeder Sprung bietet echten freien Fall zum Üben. Die klassische Methode bleibt ausgezeichnet, wird aber von weniger Schulen angeboten. Bei PACMA bilden wir nach AFF aus. Und wenn Sie noch zögern, allein zu springen, ist der Tandemsprung ein wunderbarer Einstieg: freier Fall ohne technische Verantwortung – so lernen Sie das Gefühl kennen, bevor Sie selbst loslegen.

Der Weg im Detail: vom Boden bis zur A-Lizenz

Die Bodenausbildung

Sie ist das Fundament – die Etappe, die Ihnen Selbstvertrauen gibt. Sie lernen die Freifallhaltung (die „Banane“ mit nach vorn geschobener Hüfte), das Ablesen des Höhenmessers und den Ablauf der Öffnung, dann die Notfallverfahren: was zu tun ist, wenn der Schirm verdreht ist oder sich schlecht öffnet, wie Sie den Hauptschirm abtrennen und die Reserve ziehen. Sie üben das am Boden, bis es zum Reflex wird. Danach folgen Landeanflug, Vorfahrtsregeln am Schirm und das Abfangen vor der Landung. Wie von der FFP vorgeschrieben, hat jeder Schülerschirm einen Öffnungsautomaten (AAD), der die Reserve bei Bedarf automatisch öffnet.

Die Ausbildungssprünge

Jeder Sprung wird am Boden mit Ihrem Lehrer vorbereitet und endet mit einem Debriefing, das das nächste Ziel festlegt: Sie werden mit jedem Sprung besser, und Sie merken es. Ein Level zu wiederholen gehört zum Lernen dazu: Sie springen es noch einmal, oft mit einer vereinfachten Aufgabe – und haben einen Sprung mehr im freien Fall. Das kommt häufig vor, besonders in Level 2, und sagt nichts über Ihr Talent aus. Planen Sie einfach ein, dass ein wiederholter Sprung zusätzlich bezahlt wird.

Vom Solo zur A-Lizenz

Das Solo markiert das Ende von AFF – und den Anfang eines großen Abenteuers. Für die A-Lizenz der FFP brauchen Sie mindestens 12 Freifallsprünge, davon mindestens 5 solo, und Sie weisen klar definierte Fähigkeiten nach: Drehungen in der Fläche in beide Richtungen, eine Ausrichtung um 90° zur Absetzrichtung, eine fünf Sekunden gehaltene „Track“-Haltung, einen stabilen Absprung sowie Übungen am Schirm (Strömungsabriss, Kurven, Landung ohne Hilfe). Anderswo gelten andere Schwellen: 25 Freifallsprünge für die A-Lizenz der USPA, mindestens 18 Sprünge für die von British Skydiving. Die Entsprechungen erklärt unser Ratgeber zu den Fallschirmlizenzen A, B, C, D, die Festigungsphase der Artikel nach dem AFF-Kurs.

Welcher Verband ist für Sie zuständig? Ihre Lizenzen hängen vom Verband des Landes ab, in dem Sie ausgebildet werden, und später von dem, in dem Sie springen. In Frankreich ist das die FFP, im Vereinigten Königreich British Skydiving, in den USA die USPA, anderswo der jeweilige nationale Verband, der auch die internationalen Zertifikate der FAI ausstellt. Eine Ausbildung im Ausland wird zu Hause anhand Ihres Sprungbuchs weitergeführt: Sprechen Sie vor der Abreise mit Ihrer Schule.

Wie lange dauert es, Fallschirmspringer zu werden?

Mit AFF brauchen Sie mindestens 7 Sprünge bis zum Solo und 12 bis zur A-Lizenz der FFP. Als kompakter Kurs kann die AFF-Phase in wenigen Tagen erledigt sein: Skydive Empuriabrava in Spanien gibt rund 5 bis 7 Tage je nach Wetter an. Verteilt auf Wochenenden kann sie mehrere Monate dauern.

Der kompakte Kurs hat einen klaren pädagogischen Vorteil: Wenn Sie mehrere Tage hintereinander springen, steckt der Handgriff vom Vortag noch im Körper, und Sie kommen in großen Schritten voran. Mehrere Wochen ohne Sprung erfordern dagegen oft ein komplettes neues Briefing, manchmal einen Wiedereinstiegssprung.

Unser Rat: Planen Sie Puffer in Ihren Aufenthalt ein. Den Rhythmus bestimmen das Wetter und Ihr Fortschritt, kein starrer Plan. Ein windiger Tag wird zum nützlichen Tag (Verfahren wiederholen, die nächsten Sprünge vorbereiten), und bei PACMA wird ein wetterbedingt ausgefallener Sprung kostenlos verschoben: Sie verlieren nichts. Welche Ziele sich für einen Kurs eignen, vergleicht unser Ratgeber AFF-Kurs im Ausland im Winter.

Muss man sportlich sein? Alter, Fitness und ärztliche Untersuchung

Nein – und das ist eine richtig gute Nachricht: Eine normale körperliche Verfassung genügt. Sie müssen die Ausrüstung bis zum Flugzeug tragen, im freien Fall die Bananenhaltung halten und eine Landung abfedern können. Für AFF ist eine Tauglichkeitsuntersuchung durch einen FFP-zugelassenen Arzt Pflicht, nicht älter als drei Monate, dazu eine Verbandslizenz mit Versicherung. Minderjährige brauchen eine Einverständniserklärung der Eltern.

Alter

Das Mindestalter hängt vom Verband und von der Schule ab; die bei PACMA geltende Regel steht auf der Seite zum AFF-Kurs. Eine grundsätzliche Altersgrenze nach oben gibt es nicht: Entscheidend ist das ärztliche Urteil.

Körperliche Verfassung

Um Fallschirmspringer zu werden, müssen Sie kein Athlet sein. Ein beweglicher Rücken hilft sehr bei der Bananenhaltung, kräftige Beine bei der Landung, die meist im Stehen oder im Rutschen erfolgt. Geben Sie bei der Buchung Gewicht und Größe an: Die Schülerausrüstung muss zu Ihrer Statur passen, und der technische Leiter gibt sie frei.

Ärztliche Untersuchung

Für den AFF-Schnuppersprung und den AFF-Kurs brauchen Sie eine Tauglichkeitsuntersuchung durch einen FFP-zugelassenen Arzt, nicht älter als drei Monate. Haben Sie keine, kann unser Clubarzt Sie vor Ort untersuchen (200 MAD).

Lizenz und Versicherung

Eine Verbandslizenz mit Versicherung ist Pflicht, um als Schüler in einem FFP-Club zu springen. Bei PACMA schließen Sie sie vor Ort ab, zusätzlich zum Kurspreis.

Kurssprache

Jede Anweisung genau zu verstehen, ist eine Frage der Sicherheit, nicht des Komforts. Wo auch immer Sie lernen: Fragen Sie vor der Buchung, in welcher Sprache Briefing und Bodenausbildung stattfinden, und nennen Sie dem Club Ihre Sprache bei der Buchung.

Fallschirmspringen lernen mit 40 oder 50 – geht das?

Ja, auf jeden Fall. Eine grundsätzliche Altersgrenze für die Ausbildung gibt es nicht: Entscheidend sind die Tauglichkeitsuntersuchung durch einen FFP-zugelassenen Arzt, nicht älter als drei Monate, und Ihre Fähigkeit, die Haltung zu halten und zu landen. Mit 40 oder 50 haben viele, was mit 20 oft fehlt: Zeit, Budget und Geduld.

Unsere Lehrer geben Schülern, die später anfangen, drei Ratschläge:

• Bereiten Sie Rücken und Beine vor. Ein paar Wochen Mobilisation (Rumpfstabilität, Rückenstreckung) und Training der Oberschenkel machen Freifallhaltung und Landung angenehmer.
• Sprechen Sie offen mit dem Arzt. Rücken- oder Knieprobleme, laufende Behandlungen: Er entscheidet, und es ist besser, alles vorher zu sagen als währenddessen.
• Wählen Sie einen kompakten Rhythmus. Mit den Jahren verankern sich Handgriffe besser, wenn Sie mehrere Tage hintereinander springen, statt wochenlange Pausen zu machen.

Der Rest ist eine Frage von Konzentration und Disziplin – und Lebenserfahrung ist dabei oft ein echter Vorteil. Für diesen Traum ist es nie zu spät.

Ihre Schule hat im Winter geschlossen – was tun?

Wenn Ihr Sprungplatz zwischen November und März schließt oder auf Sparflamme läuft, machen Sie aus dem Winter eine Chance. Sie haben drei Möglichkeiten: den Kurs in der Sonne machen, Ihre Haltung im Windkanal in Ihrer Nähe vorbereiten oder auf den Frühling warten. Die erste ist die wirksamste: Sie kommen mit abgeschlossenem AFF-Kurs, vielleicht sogar mit A-Lizenz zurück, wenn Ihr Verein wieder öffnet – und haben die ganze Saison einen Vorsprung.

In Nordeuropa bedeutet Winter kurze Tage, tiefe Wolken und durchnässte Plätze. Trotzdem ist er die beste Zeit für die Ausbildung – vorausgesetzt, Sie fahren in den Süden:

• Kontinuität. Ein Winterkurs lässt Sie Tag für Tag springen, ohne die Pausen, die das Lernen bremsen.
• Freier Kopf. Im Urlaub, weit weg vom Job, konzentrieren Sie sich ganz auf Ihren Fortschritt.
• Der Kalender. Im Winter ausgebildet, sind Sie im Frühling bereit, sobald Ihr Verein wieder öffnet.
• Die Kulisse. Ein oft klarer Winterhimmel, eine große Landezone und in Beni Mellal der Blick auf die verschneiten Gipfel des Mittleren Atlas.

Zwei Tipps, damit Sie das voll auskosten. Bleiben Sie in Ihrer Planung flexibel: Wind und Wolken können überall auf der Welt einmal einen Tag lang die Sprünge aussetzen, und Schüler springen bei bis zu 7 m/s Bodenwind, solange das Schirmmodul der A-Lizenz nicht bestanden ist. Und rüsten Sie sich für die Höhe: In 4.000 m ist die Luft im Januar frisch – mit dünnen Handschuhen und Thermoschichten unter dem Sprunganzug bleiben Sie schön warm.

Fallschirmspringen lernen in Marokko bei PACMA: Schnuppersprung (500 €) oder AFF-Kurs (1.300 €)

Bei uns in Beni Mellal … Der Parachute Air Club du Maroc wurde 2000 gegründet und springt seit 2003 am Flughafen Beni Mellal, am Fuß des Mittleren Atlas. PACMA ist ein vom französischen Fallschirmsportverband (FFP) anerkannter Club: Ausbildung nach AFF und Lizenzen nach FFP, qualifizierte Lehrer, ein Öffnungsautomat in jedem Gurtzeug, Wetterentscheidungen durch den technischen Leiter. Eine Pilatus PC-6 Porter bringt 9 Springer in 15 bis 20 Minuten auf rund 4.000 m.

In der Saison 2026-2027 ist der Sprungplatz vom 5. Dezember 2026 bis zum 4. April 2027 täglich von 8:30 bis 18:00 Uhr geöffnet: vier Monate, um in der Sonne zu lernen, mit dem Atlas vor Augen. Zwei Wege zum Einstieg:

• Beginnen Sie mit dem AFF-Schnuppersprung, wenn Sie sich erst testen möchten: Bodenausbildung und ein echter erster Sprung im freien Fall aus 4.000 m, gehalten von zwei Lehrern. Danach entscheiden Sie in Ruhe.
• Buchen Sie direkt den AFF-Kurs, wenn Ihre Entscheidung steht: Er ist der direkteste Weg zu Ihrem ersten Solo, mit einem oder zwei Lehrern im freien Fall je nach Level und mit Vorbereitung und Debriefing jedes Sprungs.

Zusätzlich einplanen: die ärztliche Untersuchung, falls Sie kein Attest haben, die vor Ort abgeschlossene Verbandslizenz mit Versicherung, die Unterkunft und das Mittagessen im traditionellen marokkanischen Caïdal-Zelt direkt an der Piste (70 MAD). Die vollständige Rechnung bis zur A-Lizenz, Posten für Posten, finden Sie in unserem Artikel zu den Kosten der Fallschirmlizenz.

Zur Anreise: Rechnen Sie mit 2 Stunden Fahrt vom Flughafen Casablanca und 2,5 Stunden ab Marrakesch. Für einen Kurs ist es am schönsten, sich vor Ort einzuquartieren und im Rhythmus des Sprungplatzes zu leben. Ihre Angehörigen sind auf dem Sprungplatz willkommen, sehen Ihnen bei der Landung zu und teilen Ihren Stolz.

Bereit, vom Zuschauer zum Fallschirmspringer zu werden? Die Saison beginnt am 5. Dezember: Wählen Sie Ihren ersten Tag und buchen Sie Ihren AFF-Kurs. In wenigen Tagen öffnen Sie Ihren Schirm selbst – über der Tadla-Ebene.

Beschleunigt der Windkanal die Ausbildung?

Ja, in einem bestimmten Punkt: der Haltung. Ein paar Minuten im Windkanal (vertikaler Windtunnel) helfen zu verstehen, wie der Körper auf die Luft reagiert, die Bananenhaltung zu stabilisieren und Drehungen ohne den Druck der Höhe zu üben. Absprung aus dem Flugzeug, Öffnung und Steuern des Schirms ersetzt er nicht.

Manche Schulen bauen ihn sogar in die Ausbildung ein: Skydive Empuriabrava in Spanien bietet ein Paket „PAC PLUS“ mit 15 Minuten Windkanal für 2.199 € an, gegenüber 2.099 € für den klassischen Kurs (öffentliche Preise, abgerufen am 18. Oktober 2026).

Der Windkanal ergänzt die Ausbildung, er ersetzt sie nicht. Besonders nützlich ist er vor einem Kurs, wenn Sie nervös sind oder ein Stabilitätslevel nicht klappen will. Die Unterschiede zwischen beiden Erlebnissen erklärt unser Artikel Indoor Skydiving oder echter Fallschirmsprung.