Lära sig hoppa fallskärm: 5 steg till ditt A-certifikat

Att lära sig hoppa fallskärm betyder att gå från tandempassagerare till fallskärmshoppare som hoppar själv, öppnar sin egen skärm och väljer sin landning. Det goda beskedet: du behöver ingen erfarenhet för att börja. Två metoder leder dit, AFF (som i Frankrike kallas PAC, Progression Accompagnée en Chute) och linhopp, och båda slutar med ett A-certifikat (FFP:s Brevet A): minst 12 hopp, varav 5 solohopp. Här är hela kartan, så som våra instruktörer ritar den för eleverna som kommer till Beni Mellal – med steg, tidsåtgång, villkor och den bästa säsongen att sätta igång. Dagen då du själv öppnar din skärm på 1 500 m, högt över Tadlaslätten, glömmer du aldrig.

Hur lär man sig hoppa fallskärm? De 5 stegen

Du lär dig hoppa fallskärm i fem tydliga steg, och vart och ett tar dig närmare himlen: markutbildning, ett första hopp med instruktörer, progressionshopp fram till solohoppet, befästningshopp och till sist ditt A-certifikat. Med AFF kan solohoppet komma redan på sjunde hoppet om du klarar varje nivå på första försöket; A-certifikatet kräver minst 12 hopp.

1. Markutbildningen. Utrustning, frifallsposition, uthopp, avläsning av höjdmätaren, öppning, nödprocedurer, styrning av skärmen och landning. Du övar varje rörelse tills den sitter i ryggmärgen.
2. Det första hoppet. Med AFF hoppar du med din egen fallskärm, med två instruktörer som håller i dig, och du öppnar själv. Det är nivå 1, alltså ditt första AFF-hopp.
3. Progressionen fram till solohoppet. Stabilitet, kontroll av riktningen, svängar och sedan ”släppet”: instruktörerna låter dig flyga själv medan de håller ögonen på dig. FFP kräver minst 6 hopp med instruktör före nivå 4, ditt första hopp utan instruktör i det fria fallet.
4. Befästningen. Hopp på egen hand, fortfarande planerade och genomgångna med en instruktör, så att rörelserna blir automatiska och du lägger till en ny färdighet för varje hopp.
5. A-certifikatet. Du visar upp bestämda färdigheter i fritt fall, under skärmen och i teori. Det är ditt första bevis på att du klarar dig själv i luften.

Varje steg beskrivs i detalj längre ner. Innehållet i varje nivå, hopp för hopp, går vi igenom i artikeln om AFF-nivåerna.

Två vägar till fallskärmen: AFF eller linhopp

I grunden lär alla seriösa skolor ut samma saker: att hålla en stabil position, hålla koll på höjden, öppna på rätt höjd, styra skärmen och landa säkert. Det som skiljer är i vilken ordning du lär dig dem – och alltså hur snabbt du får smaka på det riktiga fria fallet.

AFF (Accelerated Freefall), i Frankrike kallat PAC

AFF är metoden som det franska fallskärmsförbundet (FFP) använder under namnet PAC, och den motsvarar AFF på skolor i USA, Storbritannien, Spanien eller Portugal. Redan från första hoppet lämnar du planet högt upp, med din egen fallskärm och två instruktörer som faller bredvid dig och håller i dig. Du upplever ett riktigt fritt fall, läser av din höjdmätare och öppnar själv, senast på 1 500 m.

Enligt FFP:s tekniska direktiv nr 49 (version från 27 mars 2026) har AFF fyra nivåer, med uthopp på minst 3 000 eller 3 500 m beroende på nivå. Hos PACMA görs varje hopp från cirka 4 000 m: nästan 50 sekunder fritt fall för att gå igenom ditt program utan att stressa.

Linhopp (automatisk öppning)

Vid linhopp, den så kallade traditionella metoden (static line på engelska), öppnas din fallskärm automatiskt av en lina som sitter fast i planet. Uthoppet sker lägre, på minst 1 000 m enligt FFP, och i början blir det inget fritt fall. Progressionen går stegvis:

1. stabilt uthopp med automatisk öppning;
2. simulerad öppning (”övningshandtag”) medan du håller positionen;
3. fördröjda öppningar, med högst 10 sekunders fritt fall;
4. fritt fall i full hastighet med kontroll av riktning och höjd;
5. att hämta upp en avsiktlig obalans och klara olika sorters uthopp.

Varje nivå godkänns efter två lyckade övningar i rad. Nivå 5 i linhoppsmetoden ger tillgång till A-certifikatet, precis som nivå 4 i AFF.

Jämförelse mellan metoderna

Vår bedömning som instruktörer: AFF är den vanligaste vägen för vuxna som vill lära sig snabbt, eftersom varje hopp ger ett riktigt fritt fall att jobba med. Linhopp är fortfarande en utmärkt metod, men färre skolor erbjuder den. Hos PACMA utbildar vi med AFF. Och tvekar du fortfarande inför att hoppa själv är ett tandemhopp en fantastisk första kontakt: det fria fallet utan det tekniska ansvaret, så att du hinner känna på känslan innan du tar steget.

Hela vägen i detalj: från marken till A-certifikatet

Markutbildningen

Det här är grunden för allt, steget som ger dig självförtroende. Du lär dig den svankade frifallspositionen, att läsa av höjdmätaren och hela öppningssekvensen, och därefter nödprocedurerna: vad du gör om skärmen trasslar sig eller öppnar dåligt, hur du kopplar loss huvudskärmen och drar reserven. Du övar dem på marken tills de blir reflexer. Sedan kommer landningsvarvet, prioriteringarna under skärmen och flaren. Precis som FFP föreskriver har varje elevfallskärm en automatisk utlösare (AAD), som öppnar reserven automatiskt om det behövs.

Progressionshoppen

Varje hopp förbereds på marken med din instruktör och avslutas med en genomgång som sätter nästa mål: du blir bättre för varje hopp, och du ser det själv. En nivå som behöver göras om hör till lärandet: du tar den igen, ofta med en förenklad uppgift, och får ett hopp till på köpet. Det är vanligt, särskilt på nivå 2, och säger ingenting om din talang. Räkna bara med att ett omhopp kostar extra i budgeten.

Från solohoppet till A-certifikatet

Solohoppet markerar slutet på AFF – och början på ett riktigt äventyr. För FFP:s A-certifikat behöver du sammanlagt minst 12 hopp med fritt fall, varav minst 5 solo, och visa bestämda färdigheter: hela varv åt båda hållen i horisontalplanet, att vända dig 90° mot flygriktningen, en ”pil” (framåtrörelse) som du håller i fem sekunder, ett stabilt uthopp samt övningar under skärmen (stall, svängar, landning utan hjälp). På andra håll gäller andra gränser: 25 hopp med fritt fall för USPA:s A-licens, minst 18 hopp för British Skydivings. Motsvarigheterna förklaras i vår guide till fallskärmscertifikat A, B, C och D, och befästningsfasen i artikeln efter AFF.

Vilket förbund gäller för dig? Dina certifikat hör till förbundet i det land där du utbildar dig och senare till förbundet där du hoppar. I Frankrike är det FFP, i Storbritannien British Skydiving, i USA USPA och på andra håll det nationella förbundet, som också utfärdar FAI:s internationella certifikat. En utbildning du gått utomlands tas vidare hemma när du visar din loggbok: prata med din klubb innan du reser.

Hur lång tid tar det att bli fallskärmshoppare?

Med AFF behöver du minst 7 hopp för att nå solohoppet och 12 för FFP:s A-certifikat. I en koncentrerad kurs kan AFF-delen rymmas på några dagar: Skydive Empuriabrava i Spanien anger cirka 5–7 dagar beroende på vädret. Utspridd över helger kan den ta flera månader.

Den koncentrerade kursen har en tydlig pedagogisk fördel: när du hoppar flera dagar i rad sitter gårdagens rörelse fortfarande i kroppen, och du gör snabba framsteg. Omvänt innebär flera veckor utan hopp ofta en ny fullständig briefing, ibland ett repetitionshopp.

Vårt råd: ha marginal i din resa. Det är vädret och din progression som bestämmer tempot, inte ett låst schema. En blåsig dag blir ändå en nyttig dag (repetition av procedurerna, förberedelse av nästa hopp), och hos PACMA flyttar vi ett hopp som vädret stoppar utan kostnad: du förlorar ingenting. Vill du jämföra kursorter läser du vår jämförelse av AFF-kurs utomlands på vintern.

Måste man vara vältränad? Ålder, kondition och läkarundersökning

Nej – och det är goda nyheter: en normal kondition räcker. Du ska kunna bära utrustningen till planet, hålla en svankad position under det fria fallet och klara en landning. För AFF krävs en läkarundersökning hos en FFP-godkänd läkare, högst tre månader gammal, samt förbundets licens med försäkring. Minderåriga behöver vårdnadshavares medgivande.

Ålder

Åldersgränsen beror på förbundet och skolan; regeln som gäller hos PACMA står på sidan om AFF-kursen. Det finns ingen övre åldersgräns i princip: det är läkarens bedömning som avgör.

Kondition

Du behöver inte vara idrottare för att bli fallskärmshoppare. En smidig rygg hjälper mycket för svanken, och starka ben för landningen, som oftast görs stående eller glidande. Uppge din vikt och längd när du bokar: elevutrustningen ska passa din kroppsbyggnad, och det är den tekniska chefen som godkänner.

Läkarundersökning

För första AFF-hoppet och AFF-kursen krävs en läkarundersökning hos en FFP-godkänd läkare, högst tre månader gammal. Har du ingen kan klubbens läkare undersöka dig på plats (200 MAD).

Licens och försäkring

Förbundets licens med försäkring är obligatorisk för att hoppa som elev i en FFP-klubb. Hos PACMA tecknar du den på plats, utöver kurspriset.

Undervisningsspråk

Att förstå varje instruktion till fullo är en säkerhetsfråga, inte en bekvämlighet. Var du än utbildar dig: fråga vilket språk briefingen och markutbildningen hålls på innan du bokar, och ange ditt språk till klubben när du bokar.

Kan man lära sig hoppa fallskärm vid 40 eller 50?

Ja, absolut. Det finns ingen övre åldersgräns i princip för att lära sig: det som räknas är läkarundersökningen hos en FFP-godkänd läkare, högst tre månader gammal, och sedan att du klarar att hålla positionen och landa. Vid 40 eller 50 har man ofta det som saknas vid 20: tid, budget och tålamod.

Våra instruktörer ger tre råd till elever som börjar senare i livet:

• Förbered rygg och ben. Några veckors rörlighetsträning (bålstabilitet, ryggextension) och styrketräning för låren gör frifallspositionen och landningen bekvämare.
• Var ärlig mot läkaren. Tidigare rygg- eller knäbesvär, pågående medicinering: det är läkaren som bestämmer, och det är bättre att säga allt före än under.
• Välj ett koncentrerat tempo. Med åren fastnar rörelserna bättre när du hoppar flera dagar i rad än när det går flera veckor mellan hoppen.

Resten handlar om koncentration och att följa instruktionerna, och livserfarenheten är ofta en verklig tillgång. Det är aldrig för sent att förverkliga drömmen.

När din klubb har vinteruppehåll: vad gör du då?

Stänger din klubb eller går den på sparlåga mellan november och mars? Gör vintern till en möjlighet. Du har tre alternativ: åka på kurs i solen, träna positionen i en vindtunnel nära hemmet eller vänta till våren. Det första är mest effektivt: du kommer hem med din AFF, kanske till och med ditt A-certifikat, när klubben öppnar igen – och har ett försprång hela säsongen.

I norra Europa betyder vintern korta dagar, låg molnbas och blöta hoppfält. Ändå är det den bästa tiden att utbilda sig, så länge du åker söderut:

• Kontinuiteten. På en vinterkurs hoppar du dag efter dag, utan avbrotten som bromsar inlärningen.
• Fokus. På semester, långt från jobbet, kan du lägga all koncentration på din progression.
• Kalendern. Utbildad på vintern är du redo att hoppa på din klubb så fort den öppnar igen på våren.
• Miljön. En vinterhimmel som ofta är klar, ett stort landningsområde och, i Beni Mellal, utsikt över de snöklädda topparna i Mellersta Atlas.

Två råd för att få ut mesta möjliga. Ha flexibilitet i schemat: vind och moln kan pausa hoppen en dag var som helst i världen, och elever hoppar i högst 7 m/s markvind tills skärmdelen av A-certifikatet är godkänd. Och klä dig för höjden: på 4 000 m i januari är luften frisk, och tunna handskar och termolager under hoppoverallen håller dig varm.

Lär dig hoppa i Marocko med PACMA: första AFF-hoppet (500 €) eller AFF-kurs (1 300 €)

Hos oss i Beni Mellal … Parachute Air Club du Maroc grundades år 2000 och hoppar på flygplatsen i Beni Mellal sedan 2003, vid foten av Mellersta Atlas. Klubben är godkänd av det franska fallskärmsförbundet (FFP): AFF-utbildning och FFP-certifikat, kvalificerade instruktörer, automatisk utlösare i varje fallskärm och väderbeslut som fattas av den tekniska chefen. En Pilatus PC-6 Porter tar 9 hoppare till cirka 4 000 m på 15–20 minuter.

Under säsongen 2026–2027 är hoppfältet öppet varje dag kl. 8.30–18.00, från 5 december 2026 till 4 april 2027: fyra månader att lära sig i solen, med Atlas framför dig. Två sätt att börja:

• Börja med första AFF-hoppet om du först vill testa dig själv: markutbildningen och ett riktigt första hopp med fritt fall från 4 000 m, med två instruktörer som håller i dig. Sedan bestämmer du dig, i lugn och ro.
• Boka AFF-kursen direkt om du redan har bestämt dig: det är den rakaste vägen till ditt första solohopp, med en eller två instruktörer i det fria fallet beroende på nivå, och förberedelse och genomgång av varje hopp.

Lägg till i budgeten: läkarundersökning om du saknar läkarintyg, licensen med försäkring som tecknas på plats, boende och lunch i caïdaltältet, ett traditionellt marockanskt tält vid banan (70 MAD). Hela kalkylen fram till A-certifikatet, post för post, finns i vår artikel om vad ett fallskärmscertifikat kostar.

Vad gäller resan räknar du med 2 timmars bilväg från flygplatsen i Casablanca och 2,5 timmar från Marrakech. Under en kurs är det skönast att bo på plats och leva i hoppfältets rytm. De som följer med är välkomna på hoppfältet för att se dig landa och dela din stolthet.

Redo att gå från åskådare till fallskärmshoppare? Säsongen öppnar 5 december: välj din första dag och boka din AFF-kurs. Om några dagar är det du som öppnar skärmen över Tadlaslätten.

Vindtunneln – en genväg?

Ja, för en sak: positionen. Några minuter i en vindtunnel (vertikal tunnel) hjälper dig att förstå hur kroppen reagerar på luften, stabilisera svanken och träna svängar utan pressen från höjden. Den ersätter varken uthoppet, öppningen eller styrningen av skärmen.

Vissa skolor bygger till och med in den i utbildningen: Skydive Empuriabrava i Spanien erbjuder ett ”PAC PLUS”-paket med 15 minuter i vindtunnel för 2 199 €, mot 2 099 € för den vanliga AFF-kursen (publicerade priser, kontrollerade 18 oktober 2026).

Vindtunneln kompletterar utbildningen, den ersätter den inte. Den är särskilt användbar före en kurs om du är nervös, eller om en stabilitetsnivå inte vill sätta sig. Skillnaderna mellan de två upplevelserna går vi igenom i artikeln vindtunnel eller riktigt fallskärmshopp.